Clases

Toda la información está aquí 😉

HORARIOS TERAPÉUTICO

El programa de Terapéutico es especial para personas con alguna condición de salud, problema osteomuscular y/o estado de sedentarismo.




  • Terapéutico: Clase de intensidad leve a moderada. Busca adaptar la práctica a las necesidades particulares de salud de los participantes y facilitar la transición al ejercicio físico regular.
  • Darshana Sangha: Encuentro comunitario para meditar, cantar mantras, aprender a hacer rituales, estudiar libros y conversar del yoga. Entrada liberada. No se descuenta de tu mensualidad.

PROGRAMA ESPECIAL PARA LA DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS





  • Restaurativo: Clase de intensidad leve. Busca promover la activación del sistema nervioso parasimpático, asociado con el descanso, la digestión y la recuperación.
  • Darshana Sangha: Encuentro comunitario para meditar, cantar mantras, aprender a hacer rituales, estudiar libros y conversar del yoga. Entrada liberada. No se descuenta de tu mensualidad.


HORARIOS HATHA

Personas de cualquier edad sin enfermedades cardiovasculares, metabólicas y/o renales.




  • Hatha Nivel 1:  Clase de intensidad leve a moderada. Abordamos posturas que implican un rango articular básico y de 1 a 3 articulaciones involucradas.
  • Hatha Nivel 2: Clase de intensidad moderada a vigorosa. Abordamos posturas que implican un rango articular intermedio y más de 3 articulaciones involucradas.
  • Vyayama: Clase de intensidad vigorosa. Estimula la fuerza, la resistencia muscular y la aptitud cardiorrespiratoria.
  • Darshana Sangha: Encuentro comunitario para meditar, cantar mantras, aprender a hacer rituales, estudiar libros y conversar del yoga. Entrada liberada. No se descuenta de tu mensualidad.

HORARIOS ASHTANGA

Personas de cualquier edad sin enfermedades cardiovasculares, metabólicas y/o renales.

  • Ashtanga mysore*: Clase de intensidad moderada a vigorosa. Cada practicante realiza la primera y/o segunda serie por su cuenta, recibiendo ajustes, correcciones y adaptaciones por parte de la profesora.
  • Ashtanga guiado:  Clase de intensidad vigorosa.  abordamos la primera serie de Ashtanga de manera progresiva hasta avanzar hacia Navasana.
  • Vyayama: Clase de intensidad vigorosa. Estimula la fuerza, la resistencia muscular y la aptitud cardiorrespiratoria.
  • Darshana Sangha: Encuentro comunitario para meditar, cantar mantras, aprender a hacer rituales, estudiar libros y conversar del yoga. Entrada liberada.

    *    Ashtanga mysore tiene una ventana de entrada de 1 hora, si la clase parte a las 8 hrs puedes entrar hasta las 9 hrs, si la clase parte a las 18 hrs puedes entrar hasta las 19 hrs máximo.
    *Ashtanga guiado parte puntual.


VALORES

CLASE VALOR
1 CLASE $7.000
4 CLASES $27.000
6 CLASES $30.000
8 CLASES $35.000
10 CLASES $40.000
12 CLASES $45.000
14 CLASES $48.000
16 CLASES $55.000
20 CLASES $67.000

¿Cómo reservar?

1. Conserva tu recibo de pago y envíalo por WhatsApp. A continuación, te proporcionamos los datos para la transferencia:


PAULA RODRÍGUEZ

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Banco Estado

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Recomendaciones para la clase:

1. No haber comido por lo menos 2 horas antes de la clase.

2. Traer tu propio mat, si no tienes te prestamos uno temporalmente.

3. Traer ropa cómoda.

4. Llegar por lo menos 5 minutos antes de la clase.


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